Pumpkin Fried Asparagus

-
 
Efficacy: Pumpkin is rich in trace elements cobalt and pectin. High content of cobalt is not compared to any other vegetables, it is the islet cells of trace elements necessary for synthesis of insulin, help control diabetes, eat pumpkin. Pectin may delay intestinal absorption of glucose and lipid.
 
According to another report, Japan is now popular "pumpkin fever." Not only suitable for middle-aged obese do not want to eat, but the majority of women have been referred to as the "best beauty foods." The reason is that squash is better than vitamin A content of green vegetables.
Eating pumpkin can prevent high blood pressure, as well as a number of liver and kidney lesions. You can eat. Obesity and is particularly suitable for the elderly.
 
Asparagus contains a variety of vitamins and trace elements in the quality is better than ordinary vegetables. Regular consumption can prevent heart disease, high blood pressure, cardiac acceleration, fatigue, edema, cystitis, urinary difficulties.
 
Asparagus is rich in folic acid, about 5 asparagus to contain more than 100 micrograms per day has been the demand for 1 / 4. So, eating asparagus will be able to complement the efficacy of folic acid is an important source of folate supplementation of pregnant women.
 
Asparagus cell growth can normalize the function of preventing the proliferation of cancer cells. International Cancer Patients Association study suggests that it has bladder cancer, lung cancer, skin cancer and kidney stone beneficial. Regular consumption of asparagus for cardiovascular disease, vascular sclerosis, nephritis, gallstones, liver dysfunction, and obesity are useful.
Pumpkin Fried Asparagus
Material:
Asparagus
Pumpkin
 
Practices:
(1) The appearance of the roots of white asparagus plane net crude fiber cortex, the cut three centimeters short paragraphs back.
(2) the net appearance of stiff skin pumpkin plane, the same cut 3 cm short paragraphs back.
(3) Guo Lifang salad oil until the oil temperature rose to about 5 into the asparagus into the first, and then push into the pumpkin before disposal.
(4) Guo Lifang water until the water opening will be followed by glide of oil into the promotion of asparagus and pumpkin before disposal.
(5) Guo Lifang a little salad oil, saute ginger, the put a little water into the seasoning to asparagus and pumpkin, the final amount of water, starch can be hook thin qian (also optional) leaching tail oil (olive tail Oil better) pan transfer to a plate.
 
Tips:
    Can use potatoes instead of pumpkin, but the effect is not a good pumpkin. Foil can also add some red pepper fry, and the results well, to enhance color. Asparagus off of oil speculation, color is more green, more easily tasty.
 
Special Note
Asparagus was good but it should not be eaten raw, it should not be stored for more than 1 week before eating, and should be preserved cold dark.
 
Asparagus in the folic acid could easily be destroyed, and it would be used to supplement folic acid should avoid high-temperature cooking, the best way is to eat low-power microwave oven heat cooked. 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Porridge with pumpkin - the original and very tasty recipe for breakfast

-
Image
Even with the fall in store (frozen) for the winter a lot of different vegetables. One of my autumn stock - pieces of pumpkin. Since my current menu is very boring and monotonous, I try to invent new, adding to the porridge, which I eat like a nursing mother, just need all the new ingredients. My mother advised me in for my usual breakfast, semolina, add the pumpkin, because it is not only delicious, but also useful. Now in my menu, we have yet another tasty dish! Ingredients for 2 servings: Zucchini 100 gr. Pinch salt Sugar to taste Semolina 2,5-3 tablespoon Milk 400 ml. Butter 1 tbsp Preparation: Cooked porridge in the new pot Rondell (from this set), which we bought specifically for a kitchen stove entirely of stainless steel, which they bought in the fall. Pumpkin cut into small pieces and boil in water for about 10-15 minutes.    Pour water, and pumpkin pyurirovat using blender or tolkushki.   In a saucepan, add milk, pumpkin, br
Read more

Pumpkin milk fragrance rice / pumpkin Simi Lu

-
Pumpkin-rich nutrition, sweet taste, bright colors, peaceful status, even they reflected the "harvest" the implication, without exception, making it one of the people and appealing fruits and vegetables. Even more flexible and diverse cooking methods: steaming, frying, stewing, boiling, and even more for the baking of West Point. But no matter how to do it would be lovely pumpkin dishes to our West Point, Hong hyperchromic Tim!   1. Milk fragrance pumpkin rice       Add pumpkin, corn, rice thick with raisins, nutrition, more balanced. Combined with cream parcels, milk fragrance rich, Ruannuo palatability, very suitable for small baby food.   【Materials】 rice, 130 Kernan 70 grams onions 20 grams of melon sweet corn kernels 30 grams raisins 20 grams of 【】 Butter sauce (or salad oil) 10 grams butter, 20 grams of salt a little short 【Approach】 1. Rice panning clean and soak with water for 30 minutes; 2. Wash pumpkin, peeled and cut into Xiaoding; o
Read more

Best diet products ----- Men Salt & Pepper Pumpkin Seed

-
We often do with the pumpkin bread, steamed bun. Pumpkin meat, and pumpkin is not lost? To tell you, pumpkin seeds have insecticidal and therapeutic role in treatment of prostate disease. Men goods, devaluation of the best diet pumpkin seeds. Have a good pumpkin to kill parasites inside the human body (such as pinworm, hookworm, etc.) role. Of schistosomiasis also has a very good killing effect, is the preferred diet of the goods of schistosomiasis. Pumpkin is rich in amino acids, unsaturated fatty acids, vitamins and carotenoids and other nutrients. Regularly eat pumpkin seed not only can prevent kidney stones, but also promote the stones have been discharged. More importantly, pumpkin seeds and rich in active ingredients of zinc, for prostate health protection. Studies have shown that zinc deficiency in the blood when the men, the prostate will be swollen, hyperplasia. Under normal circumstances, the zinc content in prostate than in other body organs are higher, it is b
Read more