Barley porridge pumpkin

In winter, the season the body store energy, relatively speaking, of fat on the season is long gone but by the summer it is a woman the opportunity to showcase the best body ~ ~ ~ elimination of fat addition to movement, the light and reasonable diet is equally important. To a bowl of warm, diet and beauty porridge again, surely you will not refuse ~ ~

Pumpkin with carbohydrate-based fat content is low, for a good low-fat foods. Pumpkin contains abundant inorganic salts and trace elements to the maintenance of healthy body has an extremely important role in their high cellulose content, you can usually make up for our lack of dietary fiber intake. Pearl barley is a cereal rich in rich in protein, vitamins B1, B2, calcium, phosphorus, iron, water-soluble fiber, protein and fat and so on. Is the whitening of the San goods, is a pure natural beauty of the weight-loss food! The greatest feature of barley is:

1, White Speckle

2, to close small pores

3, drainage thin

Amount of panning clean barley soaked with water for three hours in advance

Ordinary rice is also panning a little to clean and soak stand-by

Wash half a small pumpkin to pitche small stand-by

Wolfberry Counting rinse with cold water bubble in advance about (because the usually have preservatives, so use cold water bubble in advance what is good)

The barley and barley soaked in water into the rice cooker along with Lane, then add appropriate amount of cold water boil, and then poured into an ordinary cook until rice and barley with flower cut into small pieces into the pumpkin, cook until pumpkin Su Lan, pan minutes before adding the Chinese wolfberry can wash clean.

When can I eat right amount of honey, according to their preferences by adding seasonings.